海とヨガと私 Vol.5

〜ヨガを深めたくなる街  私を変えてくれた素晴らしい出逢い〜

Inner journey

2.4, 2019

ヨガインストラクター:遠藤 未稀
  • lifestyle
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『ヨガっていいんですか?』

 

よくこんな質問をされます。

 

ヨガって何がいいの?
身体硬いと出来ないでしょ?
なんでヨガをしようと思ったの?

 

ヨガをまだ知らない
やったことない人でも
わかりやすく
今日は掘り下げていこうと思いますw

 

まず… ヨガとは??

 

〜yoga〜

ヨガはサンスクリット語の
「ユジュ」(牛や馬と車をつなぐ軛)が語源です。
ヨガには
“繋ぐ” “結ぶ”という意味があります。

 

心のつながりや
身体と心のつながり
人と人との繋がり

 

全てがヨガだと言われています。

 

ヨガと聞くと
ポーズを取ることに囚われてしまうけど
ポーズを取ることは
二の次、三の次です。

 

過去のコラムでも書いた

 

アヒムサ
(非暴力)

 

など
8つの決まり事
やっていい事
やってはいけない事
これらを守ること
そして快適な坐法で
瞑想が出来るようになる為に
ヨガのポーズはあります。

きっとヨガと聞くと
ポーズを取る事が健康の秘訣と言われてたり
身体が柔らかくなきゃできない!
と思う人も多いと思いますが
そんなことないんです!

 

まずは人として当たり前の事ができているのか?
が大事なんです。
身体が固くてもいいんです
(固いところから始める方が自分の変化も感じられるでしょ?)

 

そう聞くとポーズを取らなくても
日々がヨガだと言えますよね。
当たり前の事が出来ない日もある
周りが出来ることが自分はできない
それでもいいんです
そんな自分を受け入れてあげるのも
ヨガです。
(…ふ、ふかい。)

 

 

ヨガって何がいいの?

 

何がいいのかは…
まずはレッスンを受けてみてほしい(笑)

 

ただ色んな流派があり
沢山のスタジオ
沢山の先生がいます

 

自分に合った場所や
流派があるはずだから
それまでは色んなところに行き
色んな先生に触れるのが1番だと思います

 

私も私の生徒さんに
私らしくヨガの素晴らしさを伝えています

私のヨガとの出会いは
某ホットヨガスタジオ

 

レッスンに通い
身体が軽くなるのを感じ始めて
自分も教えたい!と思い資格を取りました

 

2年間学校に行き
インストラクターとしてデビューしたのですが

 

初めの頃の私は
フィットネスやファッションの一部だと思っていました
(その頃教えてた生徒さんには申し訳ない)

 

ヨガやってるってオシャレじゃん?
ヨガやると痩せる!

 

そんなことを初めの頃は伝えていました。

 

もちろん見た目、形から入るのが
悪いわけじゃない。

 

ただ教えていくうちに
心から何がいいのか説明出来てない自分に
行き詰まりを感じたんです。
(あれ?なんでヨガはじめたんだっけ。)

 

そのタイミングで
湘南の地にたまたま越して来たのですが
学びを深めたく
湘南のヨガスタジオを検索しました。
(インストラクターもレッスンを受けに行きます!学びになるからね)

 

その時に目に入って来た言葉

 

inner journey

 

それが私のヨガを深める出逢いでした

 

茅ヶ崎で素晴らしい先生と出会い
まずは自分の身体を知る。
という事を教わりました。

 

自分の身体は今どうなっているのか?
悲鳴をあげている部分は?身体のどこ?心のどこ?
何をしている時が楽しい?幸せ?

 

その時に初めて
(あ、私初めてヨガに触れた)
と、感じました

 

inner journey
〜内側を旅する〜

 

ネット検索で見つけたときより
今なら意味がわかります

 

自分の内側を見つめていると
色んな自分に出会えます

 

まるで世界を旅してるみたいに
新しい自分を発見できます
心がワクワクして
身体が喜ぶのがわかる

 

まだヨガに触れた事がない方にも
まずは
〜inner journey〜
自分を知り自分の内側を旅してほしい

来月から私はインドに
Ashtanga yogaの修行に行きます

 

本気で年月をかけ通い
学びを深めたいと思えるものに出逢いました

 

決めたのは28歳の誕生日を迎える前

 

インドは呼ばれる

ヨガ業界では聞きます。
(引き寄せの法則〜笑)

 

インドでの模様もコラムで
お伝えさせていただきますね!
(さらに自分を深めて旅してきます)

 

インド行きを決めて
28歳の誕生日に湘南の地に降り立って
私のヨガへの道しるべを作ってくれた先生に
感謝の気持ちを伝えに行きました

長谷川 和恵先生
私の大好きな先生です

 

湘南の地で
Inner journey yogaを伝えている
素晴らしい先生です
改めてありがとうございます
と伝えたいです

 

ヨガをしていなくてもしていても
自分のターニングポイントや
ターニングパーソンに出会うはずです

 

出会って変化に触れて感じたのは
ありのままの自然体の自分でいいんだという事

 

ありのままの自分でいられた時
初めて自分の言葉に自信が持て
指導する立場として
言葉にすることに恐れがなくなりました

 

まだまだ学びの身です
年月をかけて深める事で
自分が出会った人達を
少しでも笑顔に変える事ができる
それが、私の1番の願いです

 

見てくれた方の毎日に
笑顔が溢れますように!

 

Have a good day

 


 

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Profile

  • 遠藤 未稀ヨガインストラクター

    宮城県出身/茅ヶ崎在住
    28歳

    前職で体力的にも精神的にも疲れ、湘南でのスローライフに憧れ移住。
    ヨガに出会い身体が動くことや呼吸の大切さに気づき、性格や価値観が180度変わる。
    フリーヨガインストラクター として1人でも多くの方が笑顔溢れる生活を送れるよう
    都内や湘南、多方面にて活躍中。現在はアシュタンガヨガを鍛錬し、今後インドで修行予定。