海とyogaと私 Vol.9

Life is journey

〜旅する様に生きていく〜

4.19, 2019

ヨガインストラクター:遠藤 未稀
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Indiaでの2週間の学びが終わり
撮影で、海のある国Baliへ

 

 

その前に、

Indiaでの最終日
私の師とshala(学びの場)の前で
(かなりおちゃらけてますがw)

 

Indiaは本当に快適で
是非皆さんに行って欲しい国です
みんなニコニコ
幸せが溢れた
昔の日本を感じる国でした

 

2週間はただ学びだけではなく
自分の未熟さに気がついたり
感情のアップダウンもあり
良い事ばかりではありませんでした

 

改めて気づかされた事や
大事なものはなんなのか
考えさせられた2週間

 

でも勇気を振り絞って一歩踏み出したことが
確実に成長に繋がるんだなと
実感した2週間でした

 

なにかをスタートするのに悩んでる人も
悩む時間を
行動する時間にチェンジしてみて

怖がらないで
自分で自分の限界を決めないで
失敗を恐れないで

 

同じ1日は二度とないから
後悔ない生き方を

修行の後のBaliは
最高のsunsetで出迎えてくれました!

 

yogini(ヨガを深めてる者)
にとても優しい国

 

Bali

 

ベジタリアン、ビーガンのお店が多い!

 

2週間お肉を食べずに過ごしたので(Indiaで牛は神様なので食べません)、

体が慣れてきたので、ベジタリアン、ビーガンのお店がたくさんあるのがうれしい!

Baliではこんな感じで
ワンプレートに自分の好きなオカズを乗せます

 

ナシゴレンに野菜のおかずや
厚揚げの炒め物
バランスよく食べれて最高!
これで200円しないくらい…

そしてアイスクリームや甘いものが
大好きな私にとって最高のお店
ビーガンアイスクリームのお店も!

 

牛乳ではなくココナッツミルクで
全てのアイスクリームを作ってるのです
ヘルシーかつビーガンの人でも
美味しいアイスが食べれるって幸せ過ぎますよね

朝はBaliのmysore classに出向き練習
美味しいご飯を食べて
yoga wearの仕分けのお手伝いや
new wearの撮影

 

心地よくpracticeする為に
生地もオーガニックコットンにこだわってます

 

practiceに集中しながらも
藍染の雰囲気が他にないデザインです

simple is best
simple mind

 

 

他に意識が向くと
練習も軸がぶれます

 

これは普段の生活でもいえますよね

 

飾りすぎない事が
自分を更に輝かせる

1年前は出来なかった
サーランバシールシャーサナ
(頭立ちのポーズorヘッドスタンド)
〜Headstand〜

 

ただマインドを自分にだけ向ける
ただただsimpleに考える
それだけです

 

他に集中がいくと
呼吸も荒くなり
肩や首に重心がかかりすぎて
どこかが痛む

 

一点だけ見つめる
(ドリシュティ)
呼吸を統一する
(プラーナヤマ)

 

ただそれだけ

 

逆さになると見える事も沢山ある

 

集中力アップや
消化器系に効果があるのが
この逆転ポーズです

 

朝起きてからだったり
集中したい時
新しいアイデアが欲しい時に
おススメのポーズ

 

ですが
初めての場合は必ず
レッスンで行うか先生に見てもらいましょう
(怪我のない様に)
または壁を使ってみてね

 

簡単そうに見えて
難しいポーズ

 

難しそうに見えて
シンプルに考えたら
簡単なポーズ

 

チャレンジは
必ず新しい景色を見せてくれます

 

4月に入り
新しいチャレンジやスタートを
迎えた人もいるはず

 

その勇気ある一歩
新しい一歩が
沢山の笑顔とHappyで溢れる毎日へと
繋がります様に

 

Have a good Life!!

 


 

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Profile

  • 遠藤 未稀ヨガインストラクター

    宮城県出身/茅ヶ崎在住
    28歳

    前職で体力的にも精神的にも疲れ、湘南でのスローライフに憧れ移住。
    ヨガに出会い身体が動くことや呼吸の大切さに気づき、性格や価値観が180度変わる。
    フリーヨガインストラクター として1人でも多くの方が笑顔溢れる生活を送れるよう
    都内や湘南、多方面にて活躍中。現在はアシュタンガヨガを鍛錬し、今後インドで修行予定。