海とyogaと私 Vol.10

I Ka nana no a ‘ike

〜見て学べ〜

5.24, 2019

ヨガインストラクター:遠藤 未稀
  • lifestyle
  • travel
Share on

さてさてみなさん
5月のGWのながーい連休も過ぎ去り
お疲れ5月病モードに入っていますか?

 

私もその内の1人です!w

 

インド〜バリと
旅を続けてきた私ですが…
最後の締めは
hawaiiへ行って参りました
(友人の挙式だったので弾丸で)

 

年に一度は自分のご褒美にと
1人旅に訪れる土地
hawaii

 

降り立った瞬間から
powerが違う!

私がHawaiiに来たら必ずする事は
trekking(山登り)
Yoga
surfing

 

この3つは必ず!
早速着いてすぐに
海へ

 

Waikikiはとっても
ウェルカムな雰囲気で
おかえり〜って海が言ってくれてる感じ

青くて透明な海でのsurfingは
本当に心も体もリフレッシュします

 

山登りは
ダイアモンドヘッドへ

実は友達の結婚式の次の日が
ハパルアマラソンという
ハーフマラソンのレースだったんです

 

よし!初チャレンジ!
と勝手に体が動き
エントリーしていました…w

 

Yogaを始めてから
何が変わったかって
いろんな事にチャレンジするようになったこと

 

何事も自分の目で確かめないと
自分の体で体感しないと
気が済まない!

 

特にマラソンやレースは
なんで出るのかわからない
辛いじゃん!って思ってました
(参加するようになってからは
そう言われることも増えた)

 

でも完走した人にしかわからない
気持ちの良さや
走っている時の精神集中は
ヨガの瞑想ゾーンと似てるなと感じるんです

1人で苦しくても
ゴールした瞬間、

あ、わたしの限界って
ここまでじゃないんだ

 

まだまだ頑張れるんだって
自分の自信に繋がりました

 

特にハパルアマラソンに出てビックリしたのは
ベビーカーを引いて走るママや
車椅子の方が居たこと

 

最初から
出れないし
走れないし
と諦めるんではなく

 

兎に角やってみる
一歩踏み出して頑張ってみる

 

どんなハンディがあっても
まずはスタートに立たないと

 

本当に感激しました

 

やってない事を
鼻からダメだと
決めつけて
勝手に自分の限界を
きめてしまっていませんか?

 

諦めてしまってる
ホントは興味のあったこと
チャレンジしようとしたことありませんか?

 

私たちには可能性があります

 

年齢やハンデも関係ない

 

やる事でそれが知識になり
自信につながります

 

ヨガもまずは
実践が第一です。

 

その実践が
“アーサナ”
ポーズを深める事なんですよね

 

ポーズを深めると
自然と身体は変わっていきます

 

その変化が心や
気持ちに余裕を持たせてくれたり
余計なものや
足りすぎてるものを
1つ1つ整理できるようになっていきます

 

ポーズじゃなくても
なにかを初める事は
新しい自分に出会う事

 

ヨガじゃなくても
今自分がまだ体験してないのに
諦めてしまっていることに
是非このタイミングで
チャレンジしてほしいなって
思います

その先になにが見えるかは
人それぞれ

 

あー違かったなってなっても
それもまた経験

 

何も無駄なことなんて無いんです

 

一歩勇気を出した人にしかわからない
その景色を
次は自分の身近な人に
シェアしてあげて
その人の勇気が出るように

 

そうやってHappyが
回りに回って
また自分のところに帰ってきた時

 

勇気を振り絞って一歩踏み出して
よかったなって
思えるから

 

梅雨入りもした日本は
その雨でいらない感情をも
洗い流してくれるはず!

 

その後は
ホットな夏がやってきますよ!

 

海の季節です!

 

これからのシーズンは
外ヨガ
ビーチヨガも
盛んになってきます!

 

室内でしかやったことがない方は
今年の夏は外ヨガも
是非チャレンジしてみてね!

 

茅ヶ崎では
最高に気持ちの良い
ビーチヨガタイムを
私がご提供します〜!
Instagram等
チェックしてね♪

 

Have a good life!!

 


 

▽海とyogaと私
vol.01 | vol.02 | vol.03 | vol.04 | vol.05

vol.06 | vol.07 | vol.08 | vol.09 | vol.10

vol.11

Profile

  • 遠藤 未稀ヨガインストラクター

    宮城県出身/茅ヶ崎在住
    28歳

    前職で体力的にも精神的にも疲れ、湘南でのスローライフに憧れ移住。
    ヨガに出会い身体が動くことや呼吸の大切さに気づき、性格や価値観が180度変わる。
    フリーヨガインストラクター として1人でも多くの方が笑顔溢れる生活を送れるよう
    都内や湘南、多方面にて活躍中。現在はアシュタンガヨガを鍛錬し、今後インドで修行予定。