海とyogaと私 Vol.13

〜足るを知る〜

Disorder of breathing is disorder of mind

7.12, 2019

ヨガインストラクター:遠藤 未稀
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Hi!!皆さん!!
7月に入ったってのに全然暑くない!
雨が多くて身体が重い…なんて思ってない?

 

梅雨の時期はどうしても
身体の内側に老廃物が停滞しがち…
そんな時にヨガのポーズで
デトックス出来て
身体がスッキリして
更に脂肪燃焼効果があって
美肌にもなって
むくみもすっきりして
マインドも前向きになって
心地よい毎日が送れるって言われたら
ヨガがしたくてウズウズしてくるでしょ?笑

 

実際一回でそんな効果あるポーズあるの?

 

って…

 

そんなにぜーんぶが叶ったら
全人類がヨガをするでしょう。笑

 

今回は
アシュタンガヨガ
八支則の1つ

 

〜ニヤマ〜
すべき事。

 

から

 

『サントーシャ』
〜足るを知る〜
についてお話ししようと思います

 

私達は普段から
当たり前のように呼吸をして
身体が動いて
ご飯が食べれて暖かい布団で寝れる

 

そんな生活を送っていても尚
あれがしたい
あれがほしい
あそこに行きたい
あの人に会いたい

 

欲望が止まらない生き物です

 

私もその1人。
(特に欲深いかもw)

 

私の最近は人との縁に貪欲で
会いたい人に会いに行く!
が自分の中でテーマになってたの

 

6月
ヨガのワークショップで
素敵なご縁がありました
凄く目がキラキラした女の子
ヨガへの前向きな姿勢が
その子のオーラや立ち姿に出ていました

 

思わず声をかけずには居られなくて
すぐお友達になりました

 

熊本に在住の
リナちゃん。

東京にヨガの練習へ来てました

 

熊本に戻ってしまうとの事なので
すぐその次の次の週の航空券を取って
熊本へ会いに行きました!笑
(リナちゃんは私の即行動にビックリしてたなぁ)

 

熊本に着いた瞬間から
自然のエネルギーを沢山感じました

普段ビル群や満員電車に揺られて
人混みが当たり前の生活から解放されて
緑いっぱいの景色や
阿蘇山の地のエネルギーは
私にみるみるパワーを与えてくれました

馬や牛が普通にそこら中に生活してる 笑
アルプスにいる?!
ハイジの世界!!
そう思えるくらいの大自然

 

こんな自然いっぱいなところで育った
リナちゃんや
周りのヨガ仲間たちも
キラキラパワーあふれる方々ばかり!

 

都会では当たり前にできる練習も
地方だと場所や先生がいない
何が正解かわからない
どう動いたらいいかわからない

 

でもヨガが大好き!
ヨガへの気持ちは人一倍にあるのに!
もどかしい
どうしたらいいんだろう
そう悩んでいました

 

果たしてこんなにヨガで語れたのは
いつぶりだろう?
ってくらい泣いたりコロコロ笑ったり
自分たちのヨガへの募った思いを語り合い
楽しい時間を過ごしました

熊本の女は
アツイ!!笑

 

リナちゃんは弾丸で行った私を
色んな自然たっぷりの場所へ連れてって
くれたんだけど

 

その中でも
隠れ家的なkinon cafe&artsさんは
とても素晴らしかったの!

 

ご家族で運営していて
自然の中にひっそりあるcafe
インテリアは全て彫刻家の
お父さんが作っていて
お料理はお母さんと娘さん息子さんが作っている
家族の温かみ溢れる場所
併設されたギャラリーには
お父さんの作品も飾られています

 

熊本のお野菜をふんだんに使った
サラダやキッシュ
手作りのスコーン
1つ1つが愛情あふれていて
唸ってしまう美味しさ…

TETARDというバターナイフも
お父さんの手作り!!
(このバタースプーンは東京某ホテルの朝食で使われているそう!すごい!)

 

全てが愛で包まれてるプレートでした

 

都会にいてもプレートランチを食べるところは
沢山あるけど

 

作ってくれた人と話したり
その人たちの生活を見たり
作ったものへの想いを聞いて
頂くことってほとんどない

 

提供してもらう→食べる

 

が当たり前になっていたから

 

それでも私達は
もっと美味しいもの!だったり
最先端!おしゃれなもの!インスタ映え!
などに目がいく

 

熊本に来て
沢山の自然や愛に触れて

 

自分が悪い意味で欲深くなり過ぎてる事に
気付かされました

 

今置かれている環境が当たり前ではない事
まずは今あるもので何が出来るのか考える事

 

何より呼吸していることや
動けることへの感謝

 

美味しいご飯を頂ける事への感謝

 

十分今の自分に必要なものが揃ってるじゃない
今の私ってとても幸せじゃない?

 

物がありふれていると
どうしても感覚は麻痺してしまう
そんな時に熊本へ行くキッカケで

 

足るを知る

 

事ができました

私に自然を教えてくれて
沢山の愛を分け与えてくれた
りなてぃーに心から感謝です!

 

そして熊本で出会った
ヨガのメンバーや

 

cafe KINONのご家族の皆さんにも
心から感謝します
(熊本に行かれた際は是非食べに行ってほしい!)

 

文面の冒頭で触れた
一回のヨガで色んな悩みが解決できるのか?!

 

勿論鼻からNOとは言いません。

 

ですが
まず自分が今どんな状況であるのか把握する事
その中でできる事をしてあげる
一回で効果を実感する事も出来るでしょう

 

しかし全てが積み重ね
日々の継続がとても大切になってきます

 

小さい事でもいい
何か1つ継続できるものを試してみて
それが自信となり糧となり
今の自分に満足できるようになっていく

 

私が日々行なっている
アシュタンガヨガでは
そのような心の作用も日々鍛錬していきます

 

そんな私も日々練習の積み重ねです

今の自分を好きになろう

 

今の自分に自信を持とう

 

だってこんなにも素晴らしいんだもの

 

たまに自信なくなる時もある
人間だからね

 

でもまた今日はやってくるし
練習をする
昨日と同じ日なんてないから
毎日が違うから

 

それを繰り返して
また少しずつ進めばいい

 

そんな気持ちを教えてくれたアシュタンガヨガ

 

皆さんにも是非オススメしたいんです

 

これから地方でのレッスンも
少しずつ広めていけたらなと
行動に移しつつあります。

 

自身も
先生の元で日々鍛錬です!
少しでも沢山の人の生活や
心が豊かになりますように

 

この梅雨の時期も一緒に乗り越えていこう

 

Have a good day!!!

 


 

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Profile

  • 遠藤 未稀ヨガインストラクター

    宮城県出身/茅ヶ崎在住
    28歳

    前職で体力的にも精神的にも疲れ、湘南でのスローライフに憧れ移住。
    ヨガに出会い身体が動くことや呼吸の大切さに気づき、性格や価値観が180度変わる。
    フリーヨガインストラクター として1人でも多くの方が笑顔溢れる生活を送れるよう
    都内や湘南、多方面にて活躍中。現在はアシュタンガヨガを鍛錬し、今後インドで修行予定。